紅字部分是我生產一個月後，再回過頭重新檢查這篇待產包的補充說明哦！

隨著280days APP顯示「距離出生還有N天」的數字倒數，
數饅頭的日子從280慢慢減少為兩位數，心情真是既期待又緊張啊！
也開始著手整理待產包清單，逐一補齊用品，為即將到來的那一刻做準備～

其實原本打算能攜帶越精簡越少樣東西最好，但產褥墊、產墊都好大包喔……
最後還是派出行李箱+提袋才夠裝。

【 提袋 】
主要是放陣痛到生產之間會用到的(一)待產用品，考慮到通常醫院待產室的空間都不大，用提袋應該會比較好拿取，基本上這包提袋並沒有裝滿，只是產褥墊太佔空間了～順便分享一下我找好久才找到這款尺寸適合的提袋旅行摺疊收納波士頓包$299 購入自宜得利

【 行李箱 】
是放生產完後住院期間會用到的這些(二)媽媽用品(三)哺育用品(四)寶寶用品
到醫院時會先放在車上，等產後辦好住院手續再拿到病房。

來看看我的待產包裡面裝了哪些東西吧？！

(一)待產用品

證件文件類

健保卡、夫妻身份證與影本、孕婦健康手冊(媽媽手冊)、提款卡
出門前記得檢查重要隨身證件都帶了沒～
不想帶太多現金在身上，就帶領錢用的提款卡吧！

住院相關文件、月子中心合約
術前同意書、全部產檢資料等
因為我出院後會直接去住月子中心，所以把月子中心合約一起帶上(放在行李箱)

陣痛～生產

待產時補充體力食品
還沒確定可以準備什麼，可能到時見機行事吧(?)
到醫院待產時再就近買就可以，且我當時根本陣痛到吃不下食物
 

環保杯、蜂蜜、冷熱敷袋、暖暖包
聽說喝1:1的蜂蜜水可以促進產程、幫助順產
36週後會用環保杯先裝好蜂蜜，到醫院待產想喝時再裝溫熱水
冷熱敷袋、暖暖包先帶著，萬一需要熱敷的話可以派上用場
且剛生完會先在恢復室，裡面會很冷，也許也會需要
因為胃食道逆流關係，我就沒準備甜膩的蜂蜜水了
然後冷熱敷袋和暖暖包都沒派上用場
振興醫院在我術前術後都有幫忙蓋上暖暖的電熱毯

產褥墊
待產時可能會有羊水或啥流出，這是用來鋪在病床上隔離用的看護墊
我用了2包產褥墊，若沒用完的話，之後用來當嬰兒的拋棄式尿布墊也很好用！

常溫滴雞精、馬克杯、剪刀
根據是在同家醫院由孫醫師負責接生的木妮前輩指導～
剛生完後在冷冷的恢復室時，可以喝點熱湯幫助暖身子，所以我準備了方便常溫保存的老協珍熬雞精
我在術後住院～坐月子期間，每天都有喝滴雞精，濃縮成小份量的精華讓小鳥胃的我也喝得完，且真心覺得好喝！

白因子
木妮前輩特別提醒，護理師會確認產後的產婦是否可以解尿，此時的產婦很虛弱需要別人攙扶，可能上廁所時很容易一屁股跌坐，來得及的話如廁前可以用白因子消毒一下馬桶蓋(對不敢碰公物的我來說這項好重要！)
後來我是買可溶水拋棄式馬桶坐墊紙來用，如廁前在馬桶蓋上鋪一張，上完沖水可隨水溶解，一包裡面有10張又好攜帶，超推薦這個給跟我一樣不愛上公廁的人必備。

私物類

眼鏡、眼鏡盒
生產時不能戴隱形眼鏡，所以從陣痛開始應該是直接戴著眼鏡直奔醫院了

手機、手機充電器、轉接頭、行動電源
3C類平常還在使用中，出門前才有辦法收進待產包中

筆、便條紙、小鏡子、護唇膏、衛生紙
小鏡子是方便產後護理會陰傷口時可以照看用的

 

 

(二)媽媽用品

產後護理類

產墊、夜用衛生棉
產墊可以說是產婦專用的衛生棉吧，面積比較大片，但沒有翅膀，適合產後使用
視情況可換成比較舒服的夜用型衛生棉，但要記得選擇中間沒有突起的，避免摩擦會陰傷口

生理沖洗器
產後每次上完廁所都要用"煮過的水"裝在生理沖洗器清潔私密處，避免會陰傷口發炎
之後也可以用來洗寶寶屁屁唷

坐浴盆、碘酒
自然產後要泡坐浴盆來幫助修復會陰傷口，有專門的坐浴盆，體積有點大，到時需要再在醫院藥局購買就好
經歷陣痛、催生後，最終我還是吃了全餐以剖腹生產，所以不用泡坐浴盆。

大保溫壺
生理沖洗器和坐浴盆要用到"煮過的水"，必須在醫院飲水機裝取，可以先用大保溫壺盛裝好溫熱水，才不用一直來回跑來跑去

拋棄式紗布巾
沾濕後的拋棄式紗布巾可以用來哺乳前清潔乳頭之用
也可以用來擦拭寶寶口水、屁屁等用途
我在醫院一切追求方便，省略跑來跑去洗擰紗布巾困擾

骨盆帶/束腹帶
自然產使用骨盆帶，幫助骨盆復位
剖腹產使用剖腹產專用束腹帶
不到最後關頭實在無法確定自己到底能否順產啊T_T
聽說剛生完也不宜馬上使用，決定這項先不買，生了再買也不遲
剖腹產生完後，護理師就要我綁束腹帶來保護固定剖腹傷口噢，臨時在藥局買到的是LKK束腹帶，說實在很不舒服，後來出院到月子中心，我立馬網路下單買了日本犬印剖腹用束腹帶，100%純棉又親膚，綁起來很舒服，和LKK束腹帶簡直是天壤之別的感覺啊～

餐具類

筷子、湯匙、免洗杯、碗盤、吸管、洗碗精、菜瓜布、垃圾袋
我在醫院一切追求方便，所以大多是帶免洗的XD (環保媽媽不要學)

保養類

卵磷脂、滴雞精
從懷孕33週開始補充的卵磷脂，可持續吃到哺乳期喔～可幫助乳腺暢通
多帶了幾包老協珍常溫熬雞精，住院時每天喝一包補充體力

妊娠紋霜
我從懷孕三個月起就開始擦妊娠紋霜來預防細紋，可擦到產後持續保養修復鬆垮垮肚皮

基本保養品、梳子、瀏海貼
第一次住院，我想這幾天根本沒辦法認真洗臉吧，應該都會是素顏狀態吧(汗)
但我非常討厭素顏時的出油皮膚，帶了理膚寶水噴霧溫泉水讓自己噴幾下清爽一下XD
另外簡單帶著乳液臉部保濕、凡士林護唇保濕用，之後到月中再請老公帶其他保養品
瀏海貼是我在外過夜的必備物，化妝、卸妝或素顏時用來固定瀏海往旁邊撥超方便！

盥洗類

毛巾、牙刷、牙膏、洗面乳、髮帶、肥皂、衛生紙、濕紙巾、棉花棒、牙線棒、吸油面紙
看自己需求攜帶
吸油面紙我是用來擦拭眼鏡鏡片用

曬衣架
不確定到時會住幾人病房，如果廁所是共用的話，準備個曬衣架可以掛自己毛巾

衣物類

免洗內褲、薄外套、襪子、拖鞋
從急診入院時，我就直接穿著襪子+涼鞋到醫院囉(穿襪子是為了保暖)，在醫院躺上床時換成穿拖鞋，這樣比較方便上下床、上廁所，拖鞋很重要！

哺乳內衣
住院時應該會穿醫院產婦專用哺乳病服，準備這件哺乳內衣是方便出院當天穿(到時雖然已成為媽媽，可能恥度大開，但還是蔽體一下好惹XD)

 

 

(三)哺育用品

防溢乳墊
產後頭幾天應該還派不上用場，所以只帶幾片試用包，其他去月中再帶！防溢乳墊是黏貼墊在哺乳內衣內襯用的，以防乳汁溢出濕成一片的糗狀……

疏乳棒
使用時機
產後：生產後立即開始，以梳頭髮的力道即可，餵奶前或擠奶前疏3圈
脹奶及乳腺阻塞時：疏乳的力道與正常情況下不同，須將顆粒向下壓，深度為顆粒的高度即可，每次餵奶或擠奶前疏3~5圈，並建議依照乳腺阻塞的程度增加使用的頻率及圈數。
使用方式
0.使用前先將雙手洗淨，使用前後將疏乳棒清洗乾淨。
1.手握疏乳棒棒身，約在T型止滑處。
2.手部舉高，從腋下副乳腺向乳暈方向疏去，至乳暈前停止。
3.以一手輕托起乳房，一手持疏乳棒由乳房基底部輕輕向乳暈方向疏去，至乳暈前停止。

羊脂膏
哺乳後可薄擦羊脂膏在乳頭保養
我的生產醫院打從嬰兒呱呱落地一刻開始就提倡母嬰同室+親餵母乳，術後的產婦在腦袋昏昏時就莫名其妙掛了隻嬰兒在胸前(汗)，當時的乳頭真的是被吸咬到體無完膚，不斷破皮、結痂、破皮、結痂……護理師教導可以沾些母乳擦在乳頭上面，或是擦羊脂膏修復會滿快的。

乳頭清潔棉
在哺乳前可以用乳頭清潔棉或清水沾濕紗布巾來清潔乳頭。
我買的這款Monari清淨棉有獨立個包裝，外出攜帶比較方便，但也比較貴。

母乳儲存袋
產後頭幾天應該還沒什麼母乳，所以我只先帶了試用包以備不時之需，如有大量需要再去醫院藥局買就好。

(四)寶寶用品

NB號尿布
只帶了之前用媽媽手冊換禮的滿意寶寶極緻呵護體驗包而已，木妮前輩說振興醫院是提供妙而舒，或在醫院藥局買就好。
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結果根本不用自己帶尿布哈哈，我的生產醫院就會有提供(包含在寶寶用品裡面計費)。

小奶瓶
不一定要帶，木妮前輩說生產醫院可以借。
且醫院奶瓶應該都是消毒過的，感覺拿自己的奶瓶給醫院幫忙消毒，搞不好還會讓醫院人員增添麻煩(?)
醫院不提供消毒私人的奶瓶奶嘴唷。

配方奶
我的生產醫院提倡母嬰同室，應該是以哺餵母乳為主，若有配方奶需求是另外付費，但不知道有提供什麼品牌，所以我先帶著之前上亞培媽媽教室訂購的備奶。
我生產醫院提供配方奶有亞培、明治、優生、S-26、能恩水解

紗布口水巾
其實我前面提到已經帶了拋棄式紗布口水巾，但還是順手帶幾條紗布口水巾備用著。
可以不用帶

出院用衣物一套

包巾
我帶的是逛台北婦幼展時購入的cani生活有機棉包巾，不過有點擔心會不會太厚？(預產期在3月份) 可能會再加帶薄的aden+anais紗布包巾。
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紗布衣
在cani有機棉前開式包屁衣與蝴蝶紗布衣兩者間抉擇中，可能兩件都會帶著以備不時之需XD
怕寶寶坐汽座時只單穿包屁衣的腳腳會直接接觸汽座不舒服。

嬰兒帽、護手套、護腳套
剛出生的新生兒和孕婦都要好好保暖，不要著涼很重要唷～

 

我的待產包清單分享～Let's Check！

(一) 待產用品
證件文件類： □ 健保卡 □ 夫妻身份證與影本 □ 提款卡 □ 孕婦健康手冊(媽媽手冊) □ 住院相關文件     (術前同意書 產檢資料...記得訂餐) □ 月子中心合約	陣痛～生產： □ 待產時補充體力食品 □ 杯、蜂蜜、冷熱敷袋、暖暖包 幫助順產用 □ 看護墊(產褥墊) □ 常溫滴雞精、馬克杯、剪刀 產後喝 □ 白因子 消毒馬桶蓋  私物類： □ 眼鏡、眼鏡盒 □ 手機、手機充電器、轉接頭、行動電源 □ 筆、便條紙 □ 小鏡子、護唇膏、衛生紙、口罩
(二) 媽媽用品
產後護理類： □ 產墊、夜用衛生棉 □ 看護墊(產褥墊) □ 生理沖洗器(俗稱小可愛) □ 坐浴盆、碘酒 在醫院藥局買就好 □ 大保溫壺 □ 拋棄式紗布巾 □ 骨盆帶/束腹帶 自然產用骨盆帶、剖腹用束腹帶  餐具類：  □ 筷子、湯匙 □ 免洗杯 □ 碗盤 □ 吸管 □ 洗碗精、菜瓜布 □ 垃圾袋  保養類： □ 卵磷脂 吃幫助乳腺暢通 □ 妊娠紋霜 □ 基本保養品 □ 梳子 □ 瀏海貼 □ 滴雞精	盥洗類： □ 毛巾 □ 牙刷 □ 牙膏 □ 洗面乳 □ 髮帶 □ 肥皂 □ 衛生紙 □ 濕紙巾 □ 棉花棒 □ 牙線棒 □ 吸油面紙 □ 曬衣架 晾毛巾  衣物類： □ 免洗內褲 □ 薄外套 □ 襪子 □ 拖鞋  □ 哺乳內衣 入出院穿 □ 出院衣服
(三) 哺育用品
□ 防溢乳墊 □ 疏乳棒 □ 羊脂膏	□ 乳頭清潔棉 □ 母乳儲存袋 帶試用包，不用多
(四) 寶寶用品
□ NB號尿布 帶試用包，在醫院藥局買就好 □ 小奶瓶 □ 配方奶 亞培心美力親護1號 □ 紗布口水巾	出院用衣物一套： □ 包巾 □ 紗布衣 □ 嬰兒帽 □ 護手套 □ 護腳套

仔細盤點了一下，其實除了原本待產包以外，要再增加帶去月子中心的用品並沒有很多耶，且有些是消耗品，只是需要再補充多帶幾包這樣，所以在買待產用品時，我就先多買幾包起來預備用，例如防溢乳墊、免洗內褲。

雖然我出院後計劃直接入住月中，不過預定的月子中心就在住家附近，所以月子包可以請老公回家再拿過來就好，非常方便！就連出生登記、生產育兒補助津貼這些申請，我都只要在生產前將申請文件表格準備好，老公再趁我在坐月子時，利用他有空檔時到住家附近的戶政事務所一次性辦理就好了。